最新食谱

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  低卡燕麦蛋挞
  曾经因为看到一篇文章警告“减肥的女孩注意啦，一个蛋挞=一碗米饭”，瞬间心情DOWN到了极点，难道因为减肥，就要从此与心爱的蛋挞君形同陌路吗？蛋挞的诱惑还是无法拒绝，那么我们就想想办法来破解这道美食难题吧！我们今天就替换掉蛋挞中容易让人发胖的原料，换用燕麦来制作，绝对让你肥膘不增，风味不减！
  香蕉、燕麦、牛奶、鸡蛋、橄榄油
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  桂花紫薯山药糕
  山药：健脾、补肺、固肾、养精。 紫薯：防癌抗癌，促进肠道蠕动，利于减肥，增加免疫力。更重要的是丰富的花青素能让人越来越年轻。 桂花：化痰、暖胃、平肝，桂花茶还有提神醒脑的作用，常吃或者常喝还有美白的功效。
  紫薯、山药、蜂蜜、桂花
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  可爱的日式紫薯牡丹饼
  紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。
  砂糖、紫薯、水、糯米、盐
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  巧克力冻
  可可粉中的化学成份可以有效治疗心脏病、糖尿病、高血压以及血管性疾病等。适量食用。
  牛奶、水、砂糖、可可粉、明胶、巧克力酱、果仁
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  双色花朵饼干
  低筋面粉蛋白质含量在9.5%（含）以内，做出来的甜品口感柔软；双色花朵样式好看，适合做给小朋友吃。
  低筋面粉、黄油、糖粉、鸡蛋、可可粉、盐
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  冰淇淋曲奇
  低筋面粉、无盐黄油、砂糖、可可粉、鸡蛋、香草精
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  低卡手撕凉面
  闷热的天气会让人食欲不振，太油腻的东西想想就没有胃口，这时候最想吃的就是开胃爽口的食物，充满夏日气息的凉拌面就是不错的选择。清爽的面条吃起来更加劲道爽滑，调上各种调味料，调味料重叠的香气冲击味蕾，挑逗食欲，炎热的夜晚，一碗用蔬菜做的低卡凉面足以让你食欲大振还不长肉！
  蒜薹、蒜、干辣椒、生抽、蚝油、香醋、盐、白糖、食用油、小米辣
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  手抓饼香肠可颂
  很多人都喜欢吃可颂面包，外表金黄诱人、口感酥脆坚挺，内里则留住水分，湿润轻盈，吃起来松软又有嚼劲。因为在家做实在是太麻烦了，一般我们都是在面包店购买可颂面包，今天小厨就教大家在家里自己做超级简单的可颂面包。不用和面、手不沾油，用手抓饼就能做出千层酥皮的手抓饼可颂！
  手抓饼、火腿肠、蛋黄、糖粉
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  懒人蜜红豆
  不用去店里排队等位，在家用电饭煲也能做出口感绵密软糯的蜜红豆，居家型懒人必备，还可以加入姜糖水和麻薯做成一道清甜可口的甜品，一起度过甜甜的周末吧！
  红豆、白砂糖、清水、黑糖姜块、牛奶、木薯粉
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  小米燕麦地瓜粥
  又甜又糯又香的地瓜小米粥是冬日里对胃肠最温暖的慰藉。如果再搭配麦香浓郁的传统燕麦，那绝对是集营养和美味于一身的美味存在了。熬得软烂的食材既便于宝宝咀嚼，更把食材当中的香味充分释放出来，交织出丰富的味觉体验。
  小米、传统燕麦、红薯
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  玉米片
  营养速食的玉米片，不仅可以用冷牛奶冲泡做为谷物早餐，而且脆脆的口感也蛮适合作为孩子们日常的小零食。今天和大家分享一道不粘锅就能做的玉米片，酥脆香甜，带着浓浓的奶香，早上冲泡一碗营养又健康，还可以当零食随身携带哦~
  玉米面（玉米粉）、牛奶（或清水）、低筋面粉、淡味黄油、糖粉
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  银鱼紫菜豆腐羹
  豆腐不仅具有补钙的效果，而且味道鲜美，无论是入菜入汤，都可以让菜肴的口感变得鲜嫩幼滑。今天要分享的这道豆腐羹，搭配了家中常有的食材，简简单单几步，就能完成营养全面的一道美食。
  南豆腐、胡萝卜、银鱼干、小葱、玉米淀粉、植物油、温水、清水
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  豆腐虾仁水蒸蛋
  水蒸蛋虽然是一道普通得不能再普通的家常蒸菜，但是口感嫩滑，配上白米饭一家人也能吃得津津有味。今天要分享一道搭配了虾仁和豆腐的美味蒸蛋，不仅让这道菜的味道更为鲜美，而且营养更为丰富，只要简简单单几步准备，很快就能上桌享用咯~
  鲜虾、鸡蛋、嫩豆腐（南豆腐）、小葱、生姜丝、盐、温水、酱汁：、生抽、熟油
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  水果星冰乐
  星冰乐，也叫法布奇诺，爱逛星巴克的朋友肯定对这款饮品不陌生。丝滑的奶油拌着冰冰凉的可口饮品，多种味道在口腔中交融渗透，清爽怡人的同时，暑气也似乎减了不少。今天分享一道改良版的自制星冰乐，添加了各种水果的清凉冰饮和奶香味十足的topping，小朋友们也可以放心享用咯！
  椰奶、香蕉、淡奶油、火龙果、苹果、细砂糖、柠檬
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  快手春饼
  今天咱们试着用饺子皮来做一道快手春饼，简单方便的食材和制作步骤，相信在家大家也能轻松做起！
  饺子皮、土豆、胡萝卜、包菜、植物油
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  电饭锅面包
  有着诱人的甜香和柔软的口感，无论大人和孩子都喜欢的面包，只需家家都有的电饭锅就能完成。并且所有材料都完全自己掌控，绝对的放心，也更加美味！
  高筋面粉、牛奶、鸡蛋、细砂糖、盐、无盐黄油、酵母、蔓越莓干、植物油、装饰：
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  酸奶蒸蛋糕
  蒸蛋糕是家中无烤箱但喜欢吃蛋糕美食的朋友不错的选择，并且蒸出来的糕体吃起来比烤箱版更多了一份绵润的滋味。去年底和大家分享过一道香橙蒸蛋糕的方子，看得出大家非常喜欢做蒸蛋糕。今天分享另一种做法，用的是分离蛋黄蛋清打发，比香橙蒸蛋糕的全蛋水浴法操作简单一些，成功率也会更高。
  浓稠酸奶、低筋面粉、细砂糖、玉米油、鸡蛋、柠檬
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  枸杞鲜玉米蒸糕
  玉米作为世界三大粮食作物之一，其独特的风味是一般谷物不具备的。玉米碾磨成粉后，不仅方便储存，而且便于烹饪成各种美食。像国外的玉米面包、英式松饼，还有国内的窝窝头、贴饼等，都是玉米面的美丽化身。今天和大家分享一道玉米味道十分浓郁的美食，柔软蓬松的口感配上甜甜的玉米香，绝对诱人！
  玉米、鸡蛋、中筋面粉、玉米面、枸杞、玉米油、干酵母、清水
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  干煽四季豆
  今天出场的四季豆，很多地方也会叫豆角、扁豆、芸豆等等。四季豆烹饪的时间相对而言要久一些，并且如果不彻底做熟的话，很有可能会变成有毒的一餐。像家常的干煸四季豆，通常需要油锅把豆子炸得外焦里嫩，这样才能既好吃又放心。不过高油量显然并不适合小朋友，今天分享的这道做法，把四季豆切丝再烹饪，既好熟，又能少用油，美味又健康！
  四季豆、前腿肉、生抽、蒜头
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  电饭锅黄焖鸡丁栗子饭
  黄焖鸡是一道非常下饭的家常菜，用肉质鲜美嫩滑的鸡腿肉，搭配香菇、土豆、青椒等食材，焖出来的滋味那叫一个香！不过小宝宝要尽量减少味道刺激的食材，所以今天分享的这道方子我没有用辣椒，而是加了应季的板栗。板栗吸收了鸡肉中的油脂变得更加鲜香可口，而鸡肉也会因为板栗的加入平添了几许甜味。赶紧给孩子们尝试下吧~
  栗子肉、干香菇、鸡腿、土豆、冰糖、老抽、盐、生姜丝、米饭（提前煮好）
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  肉夹馍
  论起陕西地方美食，就不得不提肉夹馍。作为中式的汉堡包，肉夹馍焦香酥脆的外皮和肉香四溢的内馅，一口咬下总能给人大大的满足。今天分享一道简易版肉夹馍，好做又好吃，并且白吉馍偏薄，宝宝吃起来会更方便咀嚼吞咽。
  白吉馍：、中筋面粉、干酵母、温水、肉汁馅：、去皮五花肉、青瓜（黄瓜）、大葱、冰糖、八角