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低卡燕麦蛋挞
曾经因为看到一篇文章警告“减肥的女孩注意啦,一个蛋挞=一碗米饭”,瞬间心情DOWN到了极点,难道因为减肥,就要从此与心爱的蛋挞君形同陌路吗?蛋挞的诱惑还是无法拒绝,那么我们就想想办法来破解这道美食难题吧!我们今天就替换掉蛋挞中容易让人发胖的原料,换用燕麦来制作,绝对让你肥膘不增,风味不减!
香蕉、燕麦、牛奶、鸡蛋、橄榄油
小米燕麦地瓜粥
又甜又糯又香的地瓜小米粥是冬日里对胃肠最温暖的慰藉。如果再搭配麦香浓郁的传统燕麦,那绝对是集营养和美味于一身的美味存在了。熬得软烂的食材既便于宝宝咀嚼,更把食材当中的香味充分释放出来,交织出丰富的味觉体验。
小米、传统燕麦、红薯
玉米片
营养速食的玉米片,不仅可以用冷牛奶冲泡做为谷物早餐,而且脆脆的口感也蛮适合作为孩子们日常的小零食。今天和大家分享一道不粘锅就能做的玉米片,酥脆香甜,带着浓浓的奶香,早上冲泡一碗营养又健康,还可以当零食随身携带哦~
玉米面(玉米粉)、牛奶(或清水)、低筋面粉、淡味黄油、糖粉
枸杞鲜玉米蒸糕
玉米作为世界三大粮食作物之一,其独特的风味是一般谷物不具备的。玉米碾磨成粉后,不仅方便储存,而且便于烹饪成各种美食。像国外的玉米面包、英式松饼,还有国内的窝窝头、贴饼等,都是玉米面的美丽化身。今天和大家分享一道玉米味道十分浓郁的美食,柔软蓬松的口感配上甜甜的玉米香,绝对诱人!
玉米、鸡蛋、中筋面粉、玉米面、枸杞、玉米油、干酵母、清水
紫米奶酪吐司
当丝滑香甜的奶酪酱遇上软软糯糯的紫米,那份香软甜糯的美妙口感,绝对让人精神为之一振。难怪紫米奶酪包前段时间在网上卖得特别火。不过市售的毕竟添加剂多,事实上只要备好食材,在家就能轻松做起。
紫米、大米、牛奶、土司片、奶酪酱:、奶油奶酪、牛奶、奶粉、细砂糖
特辑
好吃到舔碗的自制冷饮
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可爱的卡通造型激活孩子们的味蕾!为了这么美的便当我一定要去春游!
“女人节”别忘了做道好菜,自我宠爱!
相比外用护肤产品来说,我更喜欢用食补去调理,从内而外的美出来!
在冬天,比秋裤更暖的是它们
冬天天气干冷,很多人都会感觉手脚冰凉、皮肤干燥,如果能会几道暖身又养胃的汤,就不用太担心天气寒冷了。
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